有毒的恐惧是一个有毒的时间 - 这是一些解毒剂

2019-02-28 20:09:46    来源:
  "恐惧是你需要的最后一件事-特别是在你忙或有压力的时候。
 
  但它多久会进入你的思维,分散注意力并破坏你?
 
  这是一种可怕的感觉。
 
  另一方面,当你感到精力充沛,警觉和自信时,难道不喜欢它吗?
 
  挑战感觉可行,您可以轻松地从一个任务转换到另一个任务。当你回顾一天结束时,你会感到满足和欣赏。
 
  恐惧-显然是第一步
 
  但是那些时候似乎没有什么是正确的。而不是平稳地导航突然的曲线,你的生产力贬值,可能完全停止!你感到焦虑,困惑和孤立。与此同时,时光飞逝。
 
  尝试一流的效果调整!首先注意恐惧是什么时候吃一个洞。你看起来越敏锐,你会发现越多的例子。
 
  这里有3种常见情况,加上简单的问题,可以帮助您重新掌控自己的时间。
 
  问题帮助平息你的恐惧
 
  拖延:“也许它会消失!”
 
  这不符合逻辑,但内心深处,也许你希望你可以回避这个任务。不幸的是,你推迟的越多,你的恐惧就越大。经常扭曲会助长火焰,夸大不适,以及你可能会感到无助的方式。
 
  拖延解毒剂:问自己一个实际的问题:
 
  “我可以采取什么行动步骤,一次完成?”
 
  这个看似简单的问题让你专注于完成一些现实的事情。一个可以接受保证的可行行动步骤是一个真正的信心助推器。当你积极参与时,恐惧就会消失。
 
  完美主义:“它还不完美!”
 
  也许你陷入了“重新审视模式”,无休止地审查,修改和抛光。同时,其他关键任务被忽略。很多时候,你是最严厉的批评者!
 
  完美主义解毒剂:呼唤现实主义,你最强大,最可靠的盟友。说出你的实用性。问你自己:
 
  “什么足够好?”
 
  请注意如何回答这一点表明,您,而不是您的项目,是您成功的真正关键。也决心将任何错误作为他们真正的教训,然后继续前进。(通过练习,这变得非常简单,并提供了大量有价值的信息。)
 
  紧迫性:“我现在必须做点什么!”
 
  你是否采取冲动行为,导致耗时的疏忽?紧迫性也是恐惧引发的行为。无论恐惧如何影响你,你的宝贵时间总是伤亡。
 
  紧迫性解毒剂:下次你想先跳跃然后再看,请问自己:
 
  “前进的三种选择是什么?”
 
  注意这会如何将你的能量重新定向到你自己的智慧,远离你的恐惧。
 
  恐惧-你真正拥有权力
 
  在产生其他选项的过程中,你可能会权衡你推过的因素,当你第一次赶紧做出决定时。
 
  你可以通过减速来节省大量时间!
 
  恐惧充分利用扭曲。例如,当你从一种全有或全无的稀缺心态工作时,你会忽略你最丰富的来源-你!
 
  不要卖空自己;花几分钟时间探讨一个友好的问题。它会帮助你站稳脚跟。当你克服焦虑时,你会轻松前进。你不仅会更好地工作,你也会感觉更好。"
 
兵役登记(男兵) 应征报名(男兵)

年满18岁男性青年应参加兵役登记,已参加兵役登记有参军意向的可申请应征报名。

应征报名(女兵) 招收士官报名
兵役管理部门登录
资助管理部门登录 就业管理部门登录